کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۹۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.
کد خبر: ۲۹۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن ، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
بسیاری از ما عاشق خوردن سالاد در وعده‌های غذایی شام یا ناهاریم چون موادی مغذی را به بدنمان می‌رساند اما مصرف سالاد مزایا و ضرورت‌های دیگری هم دارد که برای حفظ سلامتی مهم است.
کد خبر: ۲۷۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶
اگرچه چاقی و ارتباط آن با بیماری ها بیشتر در اذهان عمومی شکل گرفته است، اما کاهش وزن ناگهانی و بیش از حد و ارتباط آن با ابتلا به برخی از بیماری ها را نباید از نظر دور داشت.
کد خبر: ۲۷۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است. و این یعنی قبل از رسیدن به هدف ممکن است مشکلات زیادی مانع راهتان شود.
کد خبر: ۲۵۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
اهش وزن سریع ممنوع!
متخصصان تغذیه کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت را توصیه می‌کنند.
محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه با اشاره به این که بهترین روش کاهش وزن تدریجی و طولانی مدت است، اظهار کرد: بیشتر افراد سعی در این دارند که در کوتاه‌ترین زمان بیشترین کاهش وزن را داشته باشند. این روش مناسبی برای کاهش وزن نیست بلکه روش تدریجی و طولانی مدت بهترین گزینه برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۵۳۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
روش جدید کاهش مبارزه با افزایش وزن/
«تونی وبر» اقتصاددان ارشد استرالیا طی مشاهدات و تحقیقاتی به بررسی تاثیر چاقی یک فرد بر دیگر افراد جامعه پرداخته است. در ادامه بخش هایی از این تحقیق را می خوانیم.
کد خبر: ۱۱۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
تناسب اندام
لاغري و کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالري‌هايي که مصرف مي‌کنيد و کالري‌هايي که مي‌سوزانيد بستگي دارد.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می‌گردد.
کد خبر: ۶۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۲
شهرزاد محمدیان
کد خبر: ۶۰۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۰